北大青鸟华腾教育 高考前如何缓解考生心理压力

　　2014高考时间已经越来越近了，高考倒计时已然进入了个位数。很多老师和家长都会帮助学生做一些心理疏导，让学生不要太在乎高考成绩。但是从目前的报名人数来看，每提高一分确实能甩掉3000个同场竞技的考生。因此越来越多的考生开始出现记忆力下降，注意力不集中，甚至出现了不自信的状态。北大青鸟华腾教育李老师表示这些考前状态多数是由于焦虑、紧张以及疲劳等因素造成的。那么随着全城高考的临近，高三备战的学生该如何缓解心理压力呢?

　　其实面对高考时，产生压力和焦虑都是一件非常正常的事情，学着却接受它远比努力克服它更有效果。曾经有个非常著名的试验，是要求人们在30秒钟内不要去想粉色的大象，但是所有参加试验的人都失败了。这个试验也就说明了如果考生越是努力去克服压力，那么它极有可能越来越大。

　　同时北大青鸟华腾教育李老师建议学生不要总把时间放在高考资源网、高考学习网、上海高考网、学优高考网、全拼高考网、第一高考网这些学习类的网站上面，可以适当的转移注意力，去浏览一下其他网站，关心一下高考改革方案，了解一下高考英语听力趋势，浏览一下高考零分作文。这些事情既不会让你完全脱离了高考的大环境，也能够让学生从沉重的学习中得到短暂的休息。

　　当考生不在把考前焦虑当作一件消极的事情的时候，它反而会发挥积极作用。压力会让人兴奋，人们处于适度的紧张状态下，往往能够激发起更多的潜力。高三的老师们可以组织一些班会，让学生积极的参加讨论，然后把自己最担心的事情写出来，每个人都在班会上大声的读。这对高三学生的压力缓解也是极有帮助的。

　　其实归根到底，高考虽然重要，但也只是人生中若干考试中的一场。即便高考失利又能怎样?不上大学一样有好出路，像中国最大的IT培训机构北大青鸟帮助几十万高考落榜生进入了高薪工作岗位。高考在前，放松心态，轻松迎战，北大青鸟华腾教育中心预祝全体考生考试顺利!